10月10日下午，外国语学院在崇文楼303会议室举办新生心理健康教育讲座，特邀大学生心理健康中心赵宝富老师主讲，学院全体2026级研究生、本科新生参加。

讲座紧扣新生入学后的实际心理需求，围绕环境适应、心理健康认知、压力应对等主题展开。谈及新生适应问题，赵宝富表示，“适应没有标准答案，每个人都不一样”，鼓励同学们找到属于自己的“叙事节奏”，主动适应新环境、积极拥抱变化。

随后，赵宝富结合“心理正常与心理异常图示”，帮助同学们科学、客观地认识心理健康的标准与边界。围绕压力下的情绪与行为反应，他详细讲解了心理学中的“4F反应”（战斗Fight、逃跑Flight、僵住Freeze、讨好Fawn），引导新生正确觉察自我状态，掌握科学的心理调适方法。讲座现场气氛热烈，同学们认真聆听。

本次讲座是外国语学院新生入学教育的重要环节。通过专家专业引导，帮助新生缓解初入大学的迷茫与焦虑，进一步增强心理健康意识和自我关怀能力，为新生顺利开启大学生活奠定心理基础。