为进一步加强学生心理健康教育，引导学生识别、表达与接纳情绪，10月15日下午，外国语学院在3栋2楼一站式社区开展“纸杯情绪小怪兽DIY”心理活动。活动以手工创作为载体，将情绪认知融入趣味实践，吸引众多学生参与，在方寸纸杯间开启了一场温暖的心灵对话。

情绪本无好坏，喜怒哀乐皆为正常体验；压抑情绪易造成心理内耗，手工创作则是温和有效的疏导途径。活动现场气氛轻松温馨，同学们围桌而坐，结合自身感受设计纸杯怪兽的神态：红色怪兽眉头紧蹙、张口呐喊，寓意愤怒；粉色怪兽俏皮眨眼，流露羞怯；蓝色怪兽眉眼弯弯，传递平和愉悦；黄色怪兽咧嘴大笑，表达欢喜。裁剪、拼贴、绘制之间，抽象情绪化为可视可感的手工作品，也成为同学们梳理内心感受的窗口。

制作期间，同学们互相交流、彼此启发。有同学分享道：“每一只小怪兽都有不同表情，正如我们会拥有各式各样的心情。”DIY让情绪表达变得直观有趣，也帮助大家舒缓学业压力。辅导员现场鼓励同学们看见、理解并接纳自身情绪，找到恰当的表达出口，主动关照自我心理健康。

本次活动将心理健康教育与手工创意相融合，跳出传统说教模式，以美润心、以劳健心，引导学生在实践中认识情绪、释放压力、收获陪伴。活动既丰富了校园文化生活，也营造出关爱自我、理解他人的良好心理氛围。今后，外国语学院将立足学生需求，持续开展多样化心理健康教育活动，引导学生以积极乐观的心态面对学习与生活，在校园中健康成长、向阳而生。